婚礼当天跳河，情绪需要健康出口

　　付臣欢

　　假期间，看到一则发生在陕西旬阳的新闻，让人心堵。婚礼当天，新郎从大桥上跳河失踪。

　　10月4日上午，陕西安康旬阳市人民政府新闻办公室发布通报称，现年29岁的周某某因婚礼琐事情绪失控，3日10时许从婚礼酒店门口跑至旬河大桥跳河落水失踪。10月5日，陕西旬阳市融媒体中心发布消息，称旬阳市公安机关依法查处3起网络谣言案件，“彩礼问题”“新郎母亲也跳河”等均为谣言。（据10月5日贵阳晚报微信公众号）

　　一场本应喜庆的婚礼，却因“琐事”而以悲剧收场。官方通报里那句“因婚礼琐事情绪失控”，像一根刺，扎进了许多人的心里。

　　很多人或许都经历过这样的时刻——被生活中那些说不清道不明的“琐事”压得喘不过气。它们单独看起来都微不足道：可能是连续加班的疲惫，可能是家人无意间的一句责怪，可能是对未来的某种担忧。这些细小的沙粒，一天天堆积，最终在某个瞬间“雪崩”。新闻中选择在婚礼当天结束生命的新郎，“种种原因”不就是一天天堆积起来的？

　　情绪需要出口，就像水库需要泄洪道。长期压抑的情绪如同不断上涨的水位，终会冲垮堤坝。可惜的是，我们常常被鼓励“坚强”，却很少被教导“示弱”。

　　当代人的生活，似乎有了个“怪圈”：物质越来越丰富，精神却越来越疲惫；通讯工具让联系触手可及，真心的交流却变得奢侈。每个人都在努力维持着表面的平静，却在内心深处孤独地挣扎。我们创造了前所未有的物质条件，却丢失了最基础的情绪承接网络。

　　其实，情绪的疏导未必需要大动干戈。有时候，一个愿意静静听你说话的朋友，一段让自己暂时放空的独处时光，甚至是对着天空大喊一声的冲动，都可能成为救命的稻草。重要的是，我们要学会识别自己的情绪信号，在情绪的水位上涨到危险线之前，主动打开泄洪的闸门。

　　同时，我们也需要培养承接他人情绪的能力。很多时候，朋友需要的不是建议，而是陪伴；不是解决方案，而是被理解的感觉。一句“我知道你很难”的共情，远胜于一堆“你应该怎么做”的说教。

　　在这个快节奏的时代，我们都需要学会两件事：一是正视自己的情绪，给它一个健康出口；二是温柔地承接他人情绪，提供一个可以短暂休息的肩膀。生活的重量从来不会消失，但因为我们懂得彼此分担，每个人的负担都会变得轻省一些。