孩子“没精神不想动”，当心已是抑郁状态

　　长沙晚报掌上长沙12月20日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 伍成华）最近，在益阳读初三的女孩小萱（化名）整天打不起精神，总是觉得很累不想动。家长以为是学习压力引起的亚健康状态，直到情况越来越严重才带着孩子就医，儿少心理科医生考虑小萱为抑郁状态。今日，湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）儿少心理科副主任医师陈曦提醒，典型的抑郁症状表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。孩子出现这些状态时，家长应引起重视。

　　“前段时间，我们注意到女儿在家的大部分时间都是躺着，不愿意动一下，我们想着初三学习压力大加之天气寒冷，就没有过多干涉她。”小萱妈妈说，后来老师反馈孩子在学校也经常趴在桌上睡觉，上课听不进，下课也不和同学交流，成绩明显下滑。家长耐心询问，小萱只说“不想动，没精神，连学校也不愿意去了”。

　　于是，家长带着小萱来到湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）儿少心理科。根据小萱和家长的描述，经过相关检查，医生考虑孩子“没精神、不想动”的情况是抑郁状态。

　　陈曦介绍，典型的抑郁症状可以用“三低”概括：

　　情绪低落。自我察觉或是他人可观察到的情绪低沉，觉得痛苦很难熬过去，每天大部分时间都存在低落的心境，感受不到开心和快乐。

　　思维迟缓。自觉反应迟钝，思考问题出现困难，决断能力下降，言语减少，语速变慢，音量降低，严重者应答及交流出现障碍。

　　意志活动减退（运动减少）。意志活动明显减少，行动迟缓、缺乏积极性，显得特别懒散，严重者可能出现整天卧床不起，生活自理都需要别人来催促，不愿意和周围的人接触交往。

　　针对抑郁状态的孩子，陈曦给家庭一些建议：

　　1.适度降低对孩子学业的期待和要求，理解孩子在学习上存在困难，鼓励孩子进行一些力所能及的学习，例如阅读简单的课内知识或者喜欢的课外书，完成相对简单的作业内容。

　　2.丰富孩子的生活，鼓励其进行一些感兴趣的活动，例如兴趣爱好、简单家务、乐高、手工、绘画等等，根据孩子的性格和意愿选择。

　　3.建议孩子保持适度运动。冬季可以增加一些室内运动，如瑜伽、跳舞、运动操、打球、爬楼梯、散步等，根据孩子的身体状态调整，从轻度运动逐渐过度到中等运动强度，从短时间运动逐渐稳定在每次半个小时至一个小时运动。

　　4.适度增加亲子沟通的频率，父母多鼓励肯定孩子，开展亲子互动活动，例如聚餐、郊游、爬山等，也可以先发现和探索孩子的兴趣爱好，陪伴孩子做一些他感兴趣的事情。

　　5.家长要重视孩子的相关症状，及时观察孩子的症状变化，如果影响了生活和学习，建议尽快就医，遵医嘱治疗。早发现早干预，以积极的心态应对。

　　通过医生的健康宣教，小萱父母对女儿的问题引起了高度重视，根据医生建议调整了生活方式，带着女儿积极参与药物治疗、心理治疗、中医药调理等一系列干预。小萱的症状正在慢慢好转。