中国镇痛周｜一根手指痛的“解脱”与一位医者的担当

　　长沙晚报掌上长沙10月23日讯（通讯员 何穰）每年10月的第三周是“中国镇痛周”，旨在提升公众对慢性疼痛的认知，选择科学有效的治疗手段，并推动疼痛学科的全面发展。在2025年中国镇痛周来临之际，我们关注疼痛，更关注那些为消除人类病痛而默默奉献的医者。近日，在湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院），一位普通患者的故事，为我们揭示了“镇痛”背后，技术、仁心与传承的温暖内涵。

　　5分钟，他为她解开“疼痛的锁链”

　　因常年俯首编织，患者王女士（化名）饱受右手中指腱鞘炎的折磨近一年。“那种疼痛像一条无形的锁链，紧紧缠住了我的手指和生活。”她尝试了各种方法，甚至远赴北京就医，都未能根治。持续的疼痛，已成为她生活中一个沉重的包袱。

　　转机发生在上周。王女士经人推荐走进湖南中医药大学第二附属医院，找到骨伤中心副主任、主任医师徐无忌就诊。令她惊喜的是，徐医生为她施行了“小针刀”微创疗法松解狭窄的腱鞘，整个过程仅5分钟。不久后，困扰她近一年的疼痛，奇迹般地消失了。

　　“那种如释重负的感觉，无法用语言形容，更让人难以置信的是，只花费了一百多块钱。”王女士感慨地说。回家后，王女士通过微信向徐医生表达感激之情，收到的回复却只是简单的：“言重了言重了，小事情，不足挂齿。”这种谦逊的态度，正是她眼中好医生的本色。徐医生对每一位病友都轻言细语，耐心十足，那种自然流露的医患之情让人如沐春风。

　　更让王女士触动的是，徐医生在操作中不忘亲自示范，将关键要点向身边的研究生详细讲解。那一刻，他不仅是医者，更是师者。

　　王女士的故事，充分彰显了一位普通病友对医院、医生的高度认可。患者心中的好医生是根植于本土的，心怀病患，术德兼修，薪火相传。他们治愈的，不只是病痛，还有人心，更播撒下希望的种子。

　　疼痛非小事，别硬扛要“自我管理”

　　徐无忌介绍，疼痛，是一种与实际或潜在的、组织损伤相关的不愉快的感觉和情绪情感体验，是人体受到损害或疾病侵袭的预警性信号。根据其持续时间，疼痛可分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛，疼痛时间少于3个月(如术后痛、创伤痛)。慢性疼痛，持续或反复发作超过3个月的疼痛(如腰背痛、关节炎、神经痛等)。

　　疼痛不仅会影响身体健康，还会导致焦虑、抑郁等情绪障碍和失眠等问题，严重影响生活质量。出现疼痛时，要进行自我管理，做自己的“疼痛管家”。面对疼痛，可以采取一些积极的自我管理方法。

　　一是记录疼痛日记。用0至10分标注疼痛程度，疼痛部位、疼痛性质(如刺痛、烧灼痛、麻木等)，记录发作时间、发作诱因(如久坐、受凉等)，规律记录可以帮助医生更精准诊断。

　　二是非药物缓解法。冷热敷，急性损伤48小时内冷敷，慢性劳损热敷；适度运动，在医生指导下进行如游泳、散步等低强度运动，增强肌肉力量，改善慢性疼痛；放松训练，深呼吸、冥想、音乐疗法等有助于缓解紧张，减轻痛感。

　　三是遵循用药原则。避免盲目用药，遵医嘱用药是第一原则；遵医嘱服用非甾体抗炎药，警惕肝肾功能损伤；合理用药，避免自行调整用药剂量和种类。

　　同时，进行综合管理，多学科协作破解疼痛密码。疼痛的成因复杂，往往需要多学科协作(MDT)的联合干预，如疼痛科、骨伤科、康复科、心理科、中医科等。近年来，国家卫生健康委等部门连续发布《疼痛综合管理试点工作方案》等重要文件，明确提出进行疼痛综合管理试点。

　　筋骨疼痛中医有招，规范治疗是关键

　　徐无忌表示，像王女士这种由腱鞘炎引发的手指疼痛，属于筋骨疼痛。筋骨疼痛一般由骨骼、关节、肌肉、肌腱、韧带、软骨等运动系统损伤或疾病所引发。并且，秋冬季节的寒气，也是颈肩腰腿等关节旧疾复发的“催化剂”。

　　中医角度而言，“寒主收引，凝滞气血”，当身体阳气不足时，寒湿邪气便乘虚而入，导致经络不通而引发关节或其他部位的疼痛，不仅带来身体上的不适，还可能导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等心理问题。

　　当出现筋骨疼痛，尤其是疼痛剧烈、持续不缓解或进行性加重等情况时，需及时前往正规医院骨伤科就诊，经过医生的专业检查明确诊断，并在其指导下进行规范治疗。而湖南中医药大学第二附属医院骨伤中心，作为国家中医药管理局临床重点专科，对筋骨疼痛有丰富的诊疗经验，可提供精准诊断及整脊、正骨、针刀、中药贴敷、中药熏蒸、中药热奄包、督灸、隔物灸、推拿、针灸、风湿与疼痛三联序贯疗法等各种中医特色治疗。

　　“作为医生，要一切以患者为中心。不仅用医术为他们解除身体上的病痛，还应尽力帮助他们缓解内心的痛苦，减轻他们的焦虑与恐惧，保护他们的隐私和尊严，不辜负每一位患者的信任和托付，这才是真正的‘医者担当’。”徐无忌提醒大家，疼痛患者在缓解疼痛的同时，也应兼顾心理以及社会功能的恢复。疼痛不应是人生的“必修课”，而是可以通过科学管理控制的“无痛课”。今年的“中国镇痛周”，呼吁大家一起关注身体信号，不再对疼痛“习以为常”；长时间遭受疼痛困扰时，及时就医别硬扛；主动学习疼痛知识，成为自己健康的第一责任人。