猝不及防！20岁的他经历人生第一次“脑梗”

　　长沙晚报掌上长沙10月23日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 袁静）年轻人正面临脑梗危机？这不是老年人才会得的病吗？你没看错，脑梗已经不是老年人的专利，由于生活方式的改变，这一致命疾病已经瞄准年轻人。今日，躺在湖南省人民医院介入血管二病区病床上的20岁小伙小杨，后悔不已地告诉记者：“我以为的潇洒生活，其实是在伤害自己的大脑，年轻人也需关注心血管健康。”

　　熬夜、吃炸鸡、打游戏，20岁小伙脑梗了

　　20岁的小杨躺在病床上，右半边身子完全不听使唤，说话也含糊不清。这个刚上大二的男生，前一晚还在宿舍熬夜打游戏，次日凌晨突然栽倒在键盘上，被舍友紧急送到医院。经检查，医生诊断他得了脑梗（俗称“中风”）。听到这一消息，小杨全家人都很惊讶：“我儿子年轻力壮的，怎么可能中风？”

　　经问询，医生得知了小杨的日常生活习惯，大家是不是觉得很眼熟：　

　　凌晨3时：“最后一把游戏！”（连续熬夜3年）。　

　　每日伙食：可乐配炸鸡，外卖小哥都混成兄弟了。　

　　运动量：从宿舍到食堂的50米就是马拉松。

　　抽烟解压：“一天一包，快活似神仙 ”。

　　医生一句话道破天机，脑梗并不是老年病，它可能发生在任何年龄段人群中，年轻人也需关注心血管健康，采取健康生活方式，预防脑梗发生。

　　脑梗年轻化的三大“帮凶”

　　《中国卒中报告》数据显示，在所有脑梗患者中，40岁以下人群所占比例正在逐年上升，2012年这个数字是9.3%，到2022年已经接近15%。也就是说，现在每7个脑梗患者里，就有一个是年轻人。为什么越来越多年轻人患脑梗？

　　“简单来说，脑梗年轻化有三大‘帮凶’。”湖南省人民医院介入血管二病区副主任医师康超文表示，一是熬夜，熬夜像个“小偷”，偷走血管修复时间，让血管壁越来越脆；二是“高油高糖”饮食，有关研究显示，一顿炸鸡=喝下30毫升油、一杯奶茶=20块方糖，高油、高糖饮食会催生“血管垃圾”，多余的脂肪贴在血管壁上，就像水管里的油污，随时堵塞血管；三是打游戏久坐不动，血液流速变慢，就像河流流速慢了会淤积泥沙，容易形成血栓。

　　别忽视身体发出的“求救信号”

    据悉，小杨一周前就经常头晕，他以为没睡好，有时拿手机会突然掉地上，手指发麻没知觉，说话时突然卡壳，想说说不出来。

　　康超文表示，脑梗患者轻者表现为偏侧肢体麻木、无力或者是瘫痪、口眼歪斜、言语不清，甚至不能言语、眩晕、头痛、视物模糊、吞咽困难、饮水呛咳，严重的可出现昏迷、大小便失禁甚至死亡。

　　快速判别脑梗还有个简单方法——“FAST”口诀。其中，F（Face，面部下垂），观察面部是否出现一侧下垂，微笑时两边面部是否不对称；A（Arm，手臂无力），患者抬起双臂，看是否有一侧手臂无力下垂，无法维持抬起状态；S（Speech，言语障碍），患者说话是否含糊不清、用词错误或无法理解他人话语；T（Time，及时就医），如果出现上述任何一种症状，应立即拨打120急救电话，黄金抢救时间只有4.5小时，早一分钟就医，少一分瘫痪风险。

　　脑梗可防可控，预防比治疗更重要

　　“脑梗可防可控，预防比治疗更重要！”结合多年的临床经验，康超文提醒，预防脑梗，“早干预、全管理”是关键。

　　比如，每坐20分钟，起来活动20秒；每天喝够2000毫升水，相当于4瓶矿泉水；每天尽量在23时前睡觉，给血管留足修复时间。

　　高血压、高血脂、糖尿病是脑梗死发生的主要危险因素，日常需定期监测血压，血糖，血脂等各项指标，并遵医嘱规律服药，将指标控制在正常范围；同时还需养成良好的生活习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜；低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物；每周至少进行150分钟中等强度运动（如快走、慢跑）。另外，肥胖者还需减重，房颤患者要积极治疗，预防血栓形成。